Veľké miesto v živote predstaviteľov silnej polovice ľudstva zaujímajú ich sexuálne vzťahy. Po 35. roku života sa u mnohých mužov objavuje erektilná dysfunkcia. Problémy v intímnom živote mužov však môžu nastať aj v pomerne mladom veku. Slabá erekcia má svoje vlastné príčiny vývoja:
- Psycho-emocionálne poruchy;
- Prepracovanie, stres, nervové napätie;
- Prítomnosť chronických ochorení;
- Sedavý spôsob života;
- Nesprávna strava atď.
Často je to práve používanie nezdravého jedla, ktoré vedie k vzniku rôznych sexuálnych porúch, vrátane impotencie. Veľa samcov preferuje polotovary, rýchle občerstvenie. Nedostatok kompletného jedla vyvoláva vývoj patológií v zažívacom trakte, vyvoláva hromadenie cholesterolu a spôsobuje poruchu metabolických procesov. V budúcnosti môžu vyššie uvedené negatívne dôsledky viesť k výskytu kardiovaskulárnych ochorení, ktorých rozvoj nepriaznivo ovplyvní mužský reprodukčný systém. Zvýšená telesná hmotnosť v dôsledku podvýživy môže nielen narušiť normálne fungovanie štruktúry tela, ale aj oslabiť potenciu. V tejto situácii pomôžu produkty na erekciu. Čo je užitočné pre predstaviteľov silnej polovice ľudstva? Aké potraviny zlepšujú erekciu?
Keď sa pacienti prvýkrát obrátia na špecialistov so žiadosťou o odstránenie sexuálnych porúch, ktoré sa objavili, lekári často odporúčajú organizovať zdravú výživu na erekciu, jej ponuka obsahuje rôzne afrodiziaká, ich liečivé vlastnosti zlepšujú mužskú potenciu.
Výživová strava človeka by mala byť vyvážená, produkty sú obohatené o užitočné mikroelementy, vitamínové komplexy, rôzne esenciálne aminokyseliny atď. Pretože práve s jedlom človek dostáva potrebné prvky pre fungovanie svojich orgánov. Správne zložená výživná strava je schopná normalizovať erektilnú funkciu.
Jedlo pre mužov by malo byť odlišné:
- zinok;
- horčík;
- selén;
- draslík;
- železo;
- vápnik.
Užitočné pre zdravie mužov budú vitamínové komplexy skupín A, B, E. Zinok, selén posilňujú imunitný systém predstaviteľov silnej polovice ľudstva, normalizujú proces nervového systému. Zložky sa tiež podieľajú na syntéze testosterónu, zinok má pozitívny vplyv na mužský reprodukčný systém, zlepšuje kvalitatívne vlastnosti spermií. Normálna hladina základných zložiek v tele je charakterizovaná absenciou problémov s potenciou. Užitočné mikroelementy je možné brať ako samostatný vitamínový komplex zakúpením v lekárenskom reťazci alebo si upraviť svoj výživový jedálny lístok – prípravky zlepšujúce erekciu dokážu odstrániť sexuálne poruchy a normalizovať intímny mužský život.
Výživa na erekciu
Muž s jedlom dostáva potrebné množstvo komponentov, ktoré majú priaznivý vplyv na proces erekcie. Mnohí predstavitelia silnej polovice ľudstva si často myslia - Aké potraviny zvyšujú erekciu? Sú to špeciálne jedlá, ktoré si vyžadujú zložitú viacstupňovú prípravu, alebo jednoduché jedlo? Produkty na zlepšenie erekcie nie sú nezvyčajné ani ťažko dostupné, dajú sa kúpiť v každom obchodnom reťazci:
- Kuracie / prepeličie vajcia;
- Rôzne orechy;
- Niektoré druhy rýb;
- Olivový olej;
- Mliečne výrobky - tvaroh, kefír, kyslá smotana;
- Chudé mäso;
- Tmavá čokoláda;
- Morské plody;
- Zelenina - reďkovky, kapusta, repa, cesnak, mrkva, repa, cibuľa;
- Ovocie - banány, avokádo, mango;
- Pikantné zelené - aníz, zeler, ľubovník bodkovaný, bazalka, petržlen, koriander, tymian;
- Prírodná káva.
Výživa na potenciu obsahuje produkt s kofeínom, ktorého použitie je vysvetlené jeho hlavnou vlastnosťou, a to posilnením procesu srdcovej činnosti, v dôsledku čoho sa zvyšuje uvoľňovanie adrenalínu. Nervový systém reaguje na dráždivé faktory, aktivuje sa krvný obeh v oblasti panvových orgánov. Malo by sa však pamätať na to, že príjem veľkého množstva kávy môže spôsobiť náhly pokles tlaku, takže iba mierny príjem tohto nápoja môže byť užitočný pre mužskú potenciu.
Pre niektorých mužov sú vyššie uvedené potraviny zahrnuté v každodennej strave, ale mnohí neskonzumujú ani štvrtinu tohto zoznamu. Ale tieto zložky zlepšujúce erekciu sú bohaté na vitamínové komplexy A, E, B, ktoré hrajú dôležitú úlohu v prítomnosti sexuálnej sily u mužov, pretože čistia steny krvných ciev a zvyšujú prietok krvi do oblasti penisu.
škodlivé produkty
Používanie určitých produktov môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia mužov, prispieť k rozvoju erektilnej dysfunkcie.
Nasledujúce živiny sa neodporúčajú:
- Rýchle občerstvenie;
- cestoviny;
- Použitie zemiakov vo veľkých množstvách;
- Klobásy;
- Ryža;
- pivo;
- Pekárske prvky (okrem čierneho a bieleho chleba bez kvasníc);
- Sýtené nápoje, energetické nápoje;
- Káva vo veľkých množstvách.
Musíme tiež pamätať na to, že užívanie antidepresív, fajčenie, užívanie drog môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie mužského reprodukčného systému.
Hlavné produkty, ktoré zlepšujú erekciu
Produkty na potenciu často obsahujú prírodné kakao, niektoré jeho vlastnosti majú pozitívny vplyv na sexuálnu aktivitu:
- Podľa výsledkov výskumu má použitie prírodnej čokolády pozitívny vplyv na proces erekcie - dochádza k rozšíreniu krvných ciev, zvýšeniu prietoku krvi;
- Prírodné kakao obsahuje flanovoly – antioxidanty, ktoré zvyšujú počet fungujúcich angiogénnych buniek, ktoré poskytujú cievny tonus;
- Skutočné kakaové produkty sú schopné zvýšiť tvorbu oxidu dusnatého, čo vedie k zlepšeniu kvality erekcie;
- Príjem prírodnej tmavej čokolády, práškového kakaa, vytvoreného chladenými technologickými metódami, môže pomôcť mužom normalizovať potenciu, odstrániť sexuálnu impotenciu.
Aj v jedálnom lístku muža, ktorý trpí erektilnou dysfunkciou, by mali byť na zvýšenie erekcie prítomné nasledujúce produkty:
- Cesnak je už dlho považovaný za vynikajúci nástroj na posilnenie erekcie – zvyšuje rýchlosť krvného obehu, podieľa sa na tvorbe mužských pohlavných hormónov, konkrétne testosterónu. Tento produkt aktivuje určité enzýmy zodpovedné za tvorbu oxidu dusnatého;
- Granátové jablko sa týka užitočných produktov, ktoré zvyšujú mužskú potenciu - má priaznivý vplyv na prácu kardiovaskulárnej štruktúry, reprodukciu testosterónu. Použitie čerstvého ovocia, prírodnej šťavy z granátového jablka výrazne zvyšuje tvorbu oxidov dusíka, čím zabraňuje rozvoju oxidačných javov;
- Špenát je nasýtený prírodnými dusičnanmi, ktoré sa v štruktúre mužského tela premieňajú na oxidy dusíka. Tento produkt zvyšuje hladinu testosterónu, čo vedie k aktivácii erektilnej funkcie;
- Orechy sú zázračným liekom na reprodukčný systém. Príjem vlašských orechov normalizuje krvný tlak, zvyšuje produkciu oxidu dusnatého, zvyšuje kvalitu spermií.